走り方教室！（１０月）

荻窪整形外科　リハビリ統括部長 木村正幸

10月に走り方教室を開催しました！

私は現在、地域の小学生を対象に、毎月ボランティアで走り方教室を開催しています。

走ることは、スポーツの基本となる動作の一つです。教室では、正しい姿勢や腕振り、足の運び方、身体の使い方などを中心に、一人ひとりの運動能力や課題に合わせた指導を行っています。　基本的な動作を行った後は、鬼ごっこを行ったり楽しく行っております！

単に速く走ることだけでなく、効率の良い身体の使い方を身につけ、ケガの予防や運動機能の向上につなげることも大切にしています。

今後は、地域の子どもたちだけでなく、一般の方にも参加者を募集し、走り方教室を開催していく予定です。（決まり次第、ブログにて募集させていただきます）

走ることが苦手な子、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方など、幅広い方に参加していただければと思います。

また、当院ではスポーツリハビリや運動機能の向上を目的としたご相談も受け付けています。

スポーツリハビリや運動機能を上げたい方は、ぜひお気軽にご相談ください！